3 、红豆实在需要添加 ，炖肉
3 、红豆
4 、炖肉
2 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉请添加开水 。红豆
5 、炖肉
2 、红豆炖制过程中 ，炖肉
小贴士 ：
1、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。利尿的作用 。入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，将红豆洗净 ，因此，
且具消肿 、盐做法 ：
1 、五花肉换成排骨，也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。红豆不但能补血 ，五花肉 、