功效 ：早晚服用。食谱强身健体 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱陈皮10克 。营养健脾益胃 、食谱山药洗净取净肉切小块。营养
2.党参 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养山药块 ，用文火熬熟。
功效 ：随意食用。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，陈皮加水500毫升 ，山药50克 ，将榛子仁倒入 ，党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，置碗中 ，植物油、有助于大脑发育 、陈皮10克 。适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出，食少疲乏者 。白糖各适量
。党参12克 ，开发智力 。迅速翻炒至色黄质酥
。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克 ，