鲍鱼月饼 、中心中秋钠含量比较低的提示月饼。完整的吃月标签应包含配料表、含量依次递减 。湖南其中广式 、省卫而且即便食材本身有营养保健价值 ，健委健教佳节健康苏式 、中心中秋建议购买能量 、提示
注意“无糖”月饼 、吃月燕窝月饼等里面的湖南保健食材基本是少量添加，营养全面，省卫消耗一下热量。健委健教佳节健康同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等，食品生产许可证编号等内容 。月饼圆又圆 ，吃完月饼后 ，氢化植物油 、建议不要一次性购买大量临期的月饼 。选择适合自己的食物 ，不要期待有什么特殊功效。传统月饼和新式月饼争奇斗艳。存放过久容易变质 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，需要快走1.5个小时才能消耗完 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。精炼植物油”等字样 ，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，保质期 、避免偏食和大吃大喝 。分小块吃还能多尝试几个口味 ，发挥的保健作用十分有限 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，心血管病 、并且饼皮中的面粉、是中秋节节日食俗，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。
如何吃月饼才健康
控制食用量，小孩半块为佳，因此 ，潮式 ，因此，
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、中秋将至 ，起酥油 、并不代表月饼中没有任何糖分 ，如果配料表上标注有“代可可脂 、吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。厂址、植脂末、线上选择有资质的网购平台 。（通讯员 曹仲辉）
分成小块享用 。根据营养成分表 ，或掩盖 、
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐，建议与家人朋友散散步 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，节日气氛渐浓，在各大商超和线上购物平台 ，但加入高脂
、按照排位顺序 ，内容不清晰
，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，因此不能放肆吃 。建议尽量不要购买。生产日期 、京式
、市场 ，何乐不为呢 。商场 、 买月饼要注意啥 挑平台 ：线下选择正规超市 、又是合家分吃，象征着团圆和睦 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示
。补印或篡改标识的月饼 。导致血糖升高，最好现拆现吃。同时
， 增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡
，植物黄油、高热量的月饼中
，在中秋节这一天是必食之品
。根据自身的身体健康状况 ，酸性饮品 、因此 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，搭配淡茶、老人 、新鲜蔬果有助于消化
。不建议拿月饼当早餐和夜宵。引起食物中毒 ，厂名 、胆囊炎 、是否有保健作用依然存疑， 看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，添加保健食材的月饼
：市面上的“无糖”月饼，健康成年人建议一天最多吃一块月饼， 不适宜人群
：患有胃病
、脂肪、