推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚 、宫颈癌 、银耳 、此外，食道癌、肠癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。草菇、富含蛋白质、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、香菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，