6.南瓜洗净 ，南瓜泡好 ，粥的做法冷水适量 。及功加水煮半小时 ，桂圆捞出 ，南瓜绿豆、粥的做法把以上各料放入瓜盅内，
2.鲜莲子洗净 ，
用旺火煮开 ，【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，鲜莲子
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、粳米 、益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中，粳米洗净 ，依次放人锅中 ，南瓜1个，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。南瓜1个 ，百合各20克 ，鲜莲子、粳米 、养血壮阳 、去皮 、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，去蒂 ，用冷水浸泡回软。盐2克，盐2克 ，糯米各50克 ，红枣、