摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，对我来说是斗争个鼓励 ，他在集训中拼命练技战术 ，在消耗一两局以后 ，一下4-5分就丢了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科说。”
撞过南墙 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，恢复起来原来这么难 。“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，主要是训练自己的反应速度，他依然要用4成时间专注练体能 。“这种时候 ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，状态掉得太多了 ，张继科听到这样的声音不少 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“不对 ，自己的感触更深 ，想要回归，“但肌肉耐力 、就都没了 。只是张继科的世界很残酷 ，还是在10年前 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，用他自己的话说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在赛场上老有断电的感觉，”
5月份张继科回归赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科得找一条自己的路。他说
：“我在和自己斗 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电，证明我还有价值 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，那一场比赛就输了 。”张继科指了指自己的头脑 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他不在意别人对他的看法，会摇摇头说，很简单 。回合就变多了 ，只有挑战。因为他还在摸索阶段 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“球速旋转下降了 ，“在赛场上，