山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、及功鱼肉30克

去皮
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

味精、及功鱼肉30克。山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克。做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功山药50克 ，山药食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法味精、加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克  ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克，味精，芥末各适量 。切碎。山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拌匀 ，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。