姜1小块、信手小菜锅中加入适量水，润肠芝麻油少许。排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜将糖、润肠鸡精少许 、排毒醋2汤勺  、营养菠菜1把、凉拌熟花生仁适量、金针糖1茶匙、菠菜

信手小菜盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、姜  、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜2瓣、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可。最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3 、盐 、

　　准备  ：花生切碎，