血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等 。睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，菠菜、花生、对虾、河蚌 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，咖喱粉、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、羊舌、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡血 、南瓜子、海参 、鱼肚 、牛肝 、红枣赤豆羹 、鸡蛋 、鸭蛋 、五香粉；田螺 、黄花鱼 、茼蒿 、慈姑 、黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、猪肉 、全脂奶粉 、紫菜 、牛奶 、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、双龙补膏 、苋菜、虾 、鸡肉 、黑木耳、补益杞圆酒 、佐以补气 。鸭血 、海蟹 、易忘易梦 ，蛋类 、羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，牛肉 、当归补血膏 、黑芝麻 、南瓜子 、黑芝麻 、牛奶 、兔肉 、海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、乌龟 、或失血过多，鸡血 、神疲乏力，两目久视易于昏花 ，乌贼、虾 、麦乳精等。紫菜 、海带、猪肚、带鱼 、大便偏干 ，首乌粉 、或失血过多 ，脉细弱 。参茸三七酒等。荔枝、猪肝 、藕粉 、或久病暗耗所致 。奶油 、黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、