主料 ：青笋一根 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青快速滑炒 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、特适
2、合上鸡精
做法 ：
1 、班族鸡精，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
3 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
5 、特适青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、
7 、盐 、锅里倒油 ，一点点盐，
4、小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，
6 、青笋也且成菱形薄片 、