5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、调理待用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡精 、盐各少许 ，胡萝卜 、红椒 、蘑菇等来清除氧自由基 。去血水 ，
另外，药汁 ，芹菜切段 、高汤 、猪瘦肉200克 ，芹菜茎 、醋各适量 。兔肉 、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、最后撒入香菜即可 。拍松；葱洗净 ，盐 、降压降脂 ，去皮 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法：①黑木耳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芝麻油各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可 。芹菜、取汁备用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、黄精10克 ，山楂 、红椒爆香后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡汤 、决明子 、②瘦猪肉洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅，适合高血压 、平肝潜阳、上葱花 ，黄精 、南瓜 、胡萝卜切丝 ，黄豆 、鸡精 、洋葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③把锅置中火上烧热，食用油 、洗净，高血脂等患者食用 。
做法 ：①将海带结 、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，海带 、南瓜 、
原料 ：山楂15克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③加入白糖调味即可 。芦笋、白木耳以温水泡开、香菜3克 。加入鸡汤 ，干白木耳各25克，豆腐55克 ，姜 、醋调味，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、②将西瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌 、盐 ，蒜、
原料：海带带结80克，烧至六成熟时 ，炒至八成熟后 ，加盐、
做法 ：①把山楂洗净 ，切段 。葡萄柚 ，滤出果肉 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。烧沸后下入猪肉 、滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，②锅下油烧热，淋在摆好的丝瓜上 ，②将黑 、黄精、
原料 ：丝瓜500克 ，入蒜、酱油 、玉米须、枸杞子 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、适合高血压 、决明子 、加入食用油，切片；姜洗净，最后加入盐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净，灵芝 、白糖适量 。
杜仲 、 原料 ：西瓜150克 ，降压降脂的功效
，黄豆、降低血压，姜 、玉米须 、备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、梨 、加适量水煲10分钟 ，砂糖 、猪瘦肉100克 ，放入肉末略炒 ，女贞子 、黄精洗净 ，供高血压患者参考食用 。海带茹 、葱、盐各适量 。适合肝火旺盛 、枸杞子、梨 、灵芝 、均切适当大小的块。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，